보건사업

대사증후군관리

대사증후군이란?

대사증후군은 생활습관병으로 심근경색이나 뇌졸중의 위험인자인 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등이 한 사람에게 동시다발적으로 발병하는 것을 말합니다.
특히 복부비만은 심근경색증이나 협심증 등 심뇌혈관 질환을 일으키는 중요한 위험요소입니다.

♣서울시 대사증후군 오락프로젝트 홈페이지를 방문하시면 더 많은 정보를 확인하실 수 있습니다.
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혹시 나도 대사증후군?

아래 진단기준 중 총 3가지 이상을 가지고 있는 경우 대사증후군에 해당됩니다.

대사증후군 진단 - 체크, 항목, 진단기준을 안내합니다.
체크 항목 진단기준
허리둘레 남자 90cm 이상
여자 85cm 이상
혈압 혈압 130mmHg/85mmHg이상
또는 고혈압 관련 약제 복용
중성지방 150mg/dL이상 또는 이상지질혈증 관련 치료약제 복용
HDL 콜레스테롤 남자 40mg/dL 미만, 여자 50mg/dL 미만
또는 이상지질혈증 관련 치료약제 복용
공복 혈당 공복 혈당 100mg/dL 이상 또는 당뇨병 관련 치료약제 복용

대사증후군은 어떻게 예방·관리하나요?

생활습관 개선으로 대사증후군을 예방·관리할 수 있습니다.

대사증후군은 어떻게 예방·관리하나요? - 범주, 항목을 안내합니다.
범 주 항 목
체중조절 대사증후군 예방관리에 체중조절이 가장 중요
6개월~1년 동안 현재 체중의 5~10%를 감량
식습관 개선 콜레스테롤, 포화지방산, 단순당으로 만든 음식 덜 먹기
골고루 균형잡힌 식사, 규칙적 식사하기
음식은 싱겁게 먹고, 과일이나 야채 등의 섭취 늘림
신체활동 걷기 등 유산소 운동 주 5회, 하루 30분 이상하기
5층 이내는 계단 이용하기
근력운동 부위별로 주 2~3회 충분한 스트레칭
금연 및 절주 금연 및 흡연 습관을 이기기
술은 주 1~2회 이내, 하루 1~2잔 이하로 줄이기
스트레스 관리 규칙적인 운동, 금연·금주, 균형잡힌 영양섭취, 적절한 수면
음악듣기, 여행하기, 대화하기 등
약물 복용 고혈압·당뇨병·이상지질혈증으로 진단된 경우 의사 진료 및 약물 복용

동대문구 건강관리센터 운영

건강관리센터는 대사증후군관리센터와 내과 및 금연클리닉이 하나로 통합된 곳으로 의사가 수립한 건강관리계획에 따라 고혈압·당뇨병 등 만성질환 예방 및 관리서비스를 대상자 특성에 맞게 포괄적으로 제공하는 곳입니다.(2020. 5. 25. 개소)

서비스 내용 (대사증후군 무료 검진 및 상담 등)

서비스 내용 (대사증후군 무료 검진 및 상담 등) - 일시, 대상, 장소, 검진항목, 상담및서비스, 방문, 문의를 안내합니다.
일 시 평일(월~금) 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00 제외)
대 상 20~64세 지역주민(직장인, 대학생 등 포함)
장 소 보건소 1층 동대문구 건강관리센터
검진항목 혈압, 혈당, 중성지방, HDL 콜레스테롤, 허리둘레, 체성분
상담 및 서비스 대사증후군 검진 후 검진 결과 ∙ 문제 요인별 1:1 건강상담(질환, 영양, 운동 실천 등)
생활습관 개선을 위한 지속적인 추구관리(주기적 방문검진 안내, 전화상담, SMS ∙ MMS 발송 등 )
필요 시 만성질환 표준진료 및 서비스 연계
방 문 사전예약, 검사 전 최소 10시간 이상 금식(단, 고혈압약은 소량의 물과 함께 복용)
문 의 ☎ 02) 2127-5472~5474 (동대문구 건강관리센터)
대사증후군검진상담실
인바디검사
검사결과 상담

※구민건강증진센터에서도 위의 대사증후군 무료 검진 및 상담서비스를 실시합니다.(2022년 7월 25일 부터)

  • 위치 : 동대문구 신이문로 27(이문2동), 이문플러스빌딩 4층
  • 문의 : ☎ 02) 2127-5469,5008 (구민건강증진센터)

찾아가는 대사증후군 건강상담실 운영

  • 기간 : 2월~11월, 09:00~11:30(검사 전 금식 유지 관련)
  • 대상 : 관내 사업장, 생활터 주민 및 직장인(20~64세)
  • 방법 : 사전 신청, 일정 등 협의 후 사업장 방문
  • 내용 : 대사증후군 무료 검진 및 건강상담
  • 문의 : ☎ 02) 2127-5473 (동대문구 건강관리센터)