금연길라잡이 자가진단 설문 (금연 결심 평가)

금연을 결심하고 계신가요? 아니면 아직도 망설이고 계신가요?
아래의 평가를 통해 금연에 대한 당신의 마음가짐을 점검해보시기 바랍니다. 천리길도 한걸음부터! 금연의 성공은 금연을 결심하는 마음에서 시작됩니다.

본 설문지는 금연길라잡이(NOSMOKEGUIDE.OR.KR)에서 제작하여 제공하며 허락없이 무단 사용하거나 상업적인 목적으로 사용할 수 없음을 알려드립니다.

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금연결심평가지 - 각 문항당 질문에 따라 매우그렇지않다, 그렇지않다, 보통이다, 그렇다, 매우그렇다 순으로 평가하는 표
NO 질문 아니오
1 담배를 피우면 어떤 영향이 가는지 잘 알고 있다.
2 다른 사람에게 내가 금연을 어떻게 하고 있는지 알리는 것이 금연에 성공할 가능성을 높인다면 간섭 받는 것도 참을 수 있다.
3 이제까지 내가 담배를 피웠던 것은 결국 의지가 부족했기 때문이다.
4 앞으로는 스트레스가 아무리 심해도 단 한대의 담배도 피우지 않겠다.
5 금연 후일에 집중이 되지 않는 느낌이 있더라도 단 한대의 담배도 피우지 않겠다.
6 담배를 끊었을 때 닥칠 불편한 일들에 대해서도 충분히 생각해 보았다.
7 담배를 권하는 사람에게 'NO'라고 잘 말할 수 있을 것이다.
8 다른 사람에게도 담배를 끊을 것임을 알렸다.
9 담배를 끊기 위해 당분간 술자리를 피할 생각이다.
10 이번에는 금연에 성공할 수 있을 것이라 믿는다.
11 담배를 피우고 싶어질 때 어떻게 위기를 넘길지를 구체적으로 생각해 보았다.
12 만약 석 달치 월급과 금연을 바꿀 수 있다면 그렇게 하겠다.