보건소

제 목 : 2007년 건강한 아기출산을 위한『임신부 체조교실』

목 적

○ 출산에 대한 불안감을 해소하고 자연분만 유도

○ 출산 후 체중관리에 도움 및 유연성 향상

○ 임신부 정서함양 및 건강증진도모

○ 건강한 아기와 엄마를 위한 신체활동 교육 및 홍보

일 시 : 2007년 10월 5일~10월 26일(4주간)

         매주 금요일, 오후 14시-16시

대 상 : 관내 임신부 30명/선착순전화등록

접 수 : 2007년 10월1일~10월4일(선착순 전화등록)

장  소 : 동대문구보건소 4층 보건교육실

내 용

○ 1주 : 골반확장을 위한 골반고정 및 강화운동(요가)

○ 2주 : 자연분만을 위한 척추자극운동(요가)

○ 3주 : 안전한 출산을 위한 안산호흡 및 안산체조

○ 4주 : 생활속 요통감소를 위한 임산부 체조