우리의 생애를 주기별로 나누는 것은 다분히 인위적이므로 여러 가지 방법으로 나눌 수 있겠지만 저자는 편의상 유아기, 취학전기, 학령기, 청소년기, 청년기, 장년기, 노년기로 생애주기를 나누었다.

 많은 사람들이 종합건강검진만 받으면 모든 질병을 찾아낼 수 있다거나  검사결과가 정상으로 나오면 건강을 보장받은 것으로 여기곤 하는데, 이는 잘못된 생각이다.

 ① 자기와 자기가족들이 갖고 있는 건강위해인자를 발견하여 이를 개선 또는 교정하는 것,

 ② 자기와 자기 가족의 건강증진에 대한 상담을 의사와 하는 것,

 ③ 필요한 예방접종과 예방약이 있는지의 여부를 발견해 내고 이를 시행하는 것이다